Как влияют на потенцию занятия бодибилдингом

Как влияют на потенцию занятия бодибилдингом

Не подлежит сомнению, что физически активный образ жизни способствует высокой сексуальной активности. Однако различные виды спорта оказывают разное воздействие на эту сферу. Данная статья рассмотрит, как влияет бодибилдинг на потенцию.

Когда речь заходит о силовых упражнениях, в первую очередь подразумевается не тяжелая атлетика или силовой экстрим, а бодибилдинг (культуризм). Именно этот силовой вид спорта нацелен на максимальное наращивание мышечной массы, и именно он привлекает наибольшее внимание любителей спорта. Поэтому и рассматриваться будет этот силовой вид спорта.

 

Профессиональный и любительский бодибилдинг

Несмотря на общее название, разница между этими двумя разновидностями культуризма огромна, как и в любом другом виде спорта. Профессиональный спорт (и не только бодибилдинг) зачастую исчерпывает ресурсы организма и вряд ли может рассматриваться как оптимальное средство улучшения здоровья, включая интимное.

Хотя, ради справедливости стоит отметить, что некоторым профессиональным спортсменам удалось сохранить идеальное здоровье до самых последних лет жизни. Однако ориентироваться на эти одиозные личности (как правило, отличающиеся уникальной генетикой и уникально рациональным отношением к своему здоровью) все же не стоит, сделав выбор в пользу любительского спорта – спорта «для себя». В дальнейшем статья будет рассматривать только эту, более здоровую разновидность культуризма.

 

Бодибилдинг и гормональная система: влияние на потенцию

Если культурист не прибегает к помощи гормональных препаратов, ему не стоит беспокоиться о своей гормональной системе, поскольку силовые упражнения стимулируют усиленную выработку мужского полового гормона, который и обеспечивает прирост мышечной массы. Поэтому с этой точки зрения бодибилдинг полезен для потенции.

При этом, если культурист не переедает, уровень жира на его теле будет снижаться. Известно, что увеличение жировой прослойки приводит к усиленной выработке мужским организмом женских половых гормонов, что снижает потенцию. В организме же культуриста соотношение между жиром и мышцами постепенно изменяется в пользу последних, улучшая сексуальное здоровье.

 

Влияние силовой тренировки

Здесь существует масса заблуждений, в основном направленных на то, чтобы оправдать нежелание тренироваться. Занятия культуризмом улучшают кровоснабжение. Хотя они и не направлены на рост выносливости, все же они совершенствуют работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют сердечную мышцу, что отражается на сексуальных возможностях самым лучшим образом. Единственное, чего следует избегать – это переутомления, которое (вне зависимости от причины) подавляет половое влечение.

Влияние питания на потенцию

Здесь мифов еще больше, чем в предыдущем пункте. Например, многие считают, что спортивное питание, употребляемое бодибилдерами, в том числе высокобелковое, делает их импотентами. Истинная картина почти диаметрально противоположна: обилие поступающего в организм белка как раз способствует максимальному проявлению сексуальных возможностей. Что же касается опасности спортивного питания, то оно ничуть не страшнее различных детских смесей и представляет собой обычную пищу, переработанную таким образом, чтобы она легче и полнее усваивалась организмом.

Вместе с тем есть и негативная сторона бодибилдерского питания, связанная с потреблением большого количества еды. Некоторые культуристы (хотя и не все) в погоне за максимальными объемами начинают буквально впихивать в себя колоссальные объемы еды. Это приводит к тому, что пищеварительная система работает почти круглосуточно, что выливается в постоянную сонливость и желание отдохнуть, в том числе и от любовных игр. Поэтому здесь, как и везде, следует избегать переедания.

Как влияет на потенцию максимальная мышечная масса?

Хотя развитая мускулатура, как уже писалось выше, способствует росту сексуальных возможностей, мега-объемы вряд ли можно назвать полезными. Причина проста: огромная мышечная масса приводит к уменьшению выносливости и неразрывно связана с потреблением колоссальных объемов пищи. Оба этих фактора приводят к повышенной утомляемости и несколько снижают потенцию.

Однако стоит сказать, что тем бодибилдерам, которые не используют гормональных препаратов, способствующих максимальному наращиванию мышц, такие объемы не грозят, как бы они к ним ни стремились. Организм просто не станет строить мышц больших настолько, чтобы они причиняли ему какой-либо ущерб. Поэтому большинству культуристов-любителей беспокоиться не о чем.

Заключение

Из вышеизложенного видно, что занятия культуризмом полезны для потенции. Главное – придерживаться следующих правил:

  • не переедать;
  • не использовать гормональных препаратов;
  • не переутомляться.

В заключение остается добавить, что сексуальному здоровью способствует не только здоровое тело, но и здоровая психика. Поэтому не ограничивайтесь одними только посещениями спортзала, но и уделите немного внимания эмоциональной сфере: посещайте выставки, музеи и побольше гуляйте на природе.

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *